Cura di te
Ogni movimento è un gesto di attenzione verso il tuo corpo.
Pilates Matwork
Riscopri la forza che nasce da te
Il Corso
Ci sono momenti in cui tutto ciò di cui abbiamo bisogno è fermarci, respirare e ritrovare il nostro centro. Il Pilates Matwork nasce proprio da questa filosofia: trasformare il movimento in uno strumento di benessere, equilibrio e consapevolezza.
Sul tappetino impari ad ascoltare il tuo corpo, a rafforzarlo in profondità e a muoverti con maggiore armonia. Ogni esercizio, guidato dal respiro, sviluppa forza, stabilità e controllo, regalando una sensazione di energia e leggerezza.
L'utilizzo di piccoli attrezzi, come cerchi, elastici e palline, rende ogni lezione coinvolgente e sempre diversa, offrendo nuovi stimoli in un corso costruito sulle esigenze di ogni persona.
Il Pilates Matwork è molto più di un'attività fisica: è uno spazio dedicato al tuo benessere, dove puoi lasciare fuori il rumore della quotidianità e ritrovare equilibrio, serenità e vitalità.
Perché sceglierlo? Perché ogni movimento è un gesto di cura verso te stesso. Perché un corpo più forte, elastico e consapevole ti permette di vivere con più energia, mentre una mente più calma ti aiuta ad affrontare ogni giornata con equilibrio e fiducia.
I Pilastri della Pratica
Corpo forte ed elastico
Muscolatura profonda attivata, mobilità libera, sensazione di leggerezza.
Mente più calma
Respiro guidato e attenzione al gesto: la testa si sgombra, il corpo risponde.
Sempre diverso
Piccoli attrezzi e nuove sequenze: ogni lezione è uno stimolo nuovo.
L'Esperienza Equilibria
55 minuti
Warm-up, sequenza guidata e defaticamento finale.
Piccoli gruppi
Un formato piccolo per un'attenzione vera.
Piccoli attrezzi
Cerchi, elastici e palline per stimolare corpo e mente.
Adattato a te
Ogni esercizio si modula in base al tuo livello di partenza.
Informazioni essenziali
Dove
Via Giunio Antonio Resti 71, 00143 Roma — quartiere Fonte Meravigliosa.
Formati
Lezione individuale, in coppia oppure in piccolo gruppo, con l'insegnante che segue una persona alla volta.
Quando
Lun – Ven 7:00 – 22:00, Sab 9:00 – 18:00. Domenica chiuso.
Come prenotare
Su WhatsApp al +39 331 494 2161 oppure dall'app Equilibria Lab, scegliendo giorno e orario.
Domande frequenti
Che differenza c'è tra Matwork e Reformer?
Il Matwork si pratica sul tappetino usando il peso del corpo e piccoli attrezzi; il Reformer usa una macchina con molle. Si possono alternare senza problemi.
Come prenoto la prima lezione di prova?
Scrivi su WhatsApp al +39 331 494 2161 oppure prenota dall'app Equilibria Lab: ti confermiamo giorno e orario e ti diciamo cosa portare.
Cosa devo portare alla prima lezione?
Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo per le lezioni a piedi nudi e una bottiglietta d'acqua. Il resto dell'attrezzatura è in sala.
Dove si svolgono le lezioni?
Nello studio di Equilibria Lab, in Via Giunio Antonio Resti 71 a Roma, quartiere Fonte Meravigliosa, a pochi minuti da Mostacciano, Torrino ed EUR.
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Da quale zona arrivi?
Lo studio è in Via Giunio Antonio Resti 71, Roma — Fonte Meravigliosa.
Prenota la tua prima lezione
Scrivici su WhatsApp: ti rispondiamo con gli orari disponibili e organizziamo insieme la prima lezione.