Corso

Pilates Matwork

Riscopri la forza che nasce da te

Pilates Matwork presso Equilibria Lab a Roma
Prova gratuita · su appuntamento
  • 5,0 su Google
  • Piccoli gruppi
  • È richiesto l'appuntamento

Il Corso

Ci sono momenti in cui tutto ciò di cui abbiamo bisogno è fermarci, respirare e ritrovare il nostro centro. Il Pilates Matwork nasce proprio da questa filosofia: trasformare il movimento in uno strumento di benessere, equilibrio e consapevolezza.

Sul tappetino impari ad ascoltare il tuo corpo, a rafforzarlo in profondità e a muoverti con maggiore armonia. Ogni esercizio, guidato dal respiro, sviluppa forza, stabilità e controllo, regalando una sensazione di energia e leggerezza.

L'utilizzo di piccoli attrezzi, come cerchi, elastici e palline, rende ogni lezione coinvolgente e sempre diversa, offrendo nuovi stimoli in un corso costruito sulle esigenze di ogni persona.

Il Pilates Matwork è molto più di un'attività fisica: è uno spazio dedicato al tuo benessere, dove puoi lasciare fuori il rumore della quotidianità e ritrovare equilibrio, serenità e vitalità.

Perché sceglierlo? Perché ogni movimento è un gesto di cura verso te stesso. Perché un corpo più forte, elastico e consapevole ti permette di vivere con più energia, mentre una mente più calma ti aiuta ad affrontare ogni giornata con equilibrio e fiducia.

Benefici

I Pilastri della Pratica

Cura di te

Ogni movimento è un gesto di attenzione verso il tuo corpo.

Corpo forte ed elastico

Muscolatura profonda attivata, mobilità libera, sensazione di leggerezza.

Mente più calma

Respiro guidato e attenzione al gesto: la testa si sgombra, il corpo risponde.

Sempre diverso

Piccoli attrezzi e nuove sequenze: ogni lezione è uno stimolo nuovo.

Come lavoriamo

L'Esperienza Equilibria

55 minuti

Warm-up, sequenza guidata e defaticamento finale.

Piccoli gruppi

Un formato piccolo per un'attenzione vera.

Piccoli attrezzi

Cerchi, elastici e palline per stimolare corpo e mente.

Adattato a te

Ogni esercizio si modula in base al tuo livello di partenza.

Solo su appuntamento. Non ci sono classi a ingresso libero: concordiamo insieme giorno e orario, così hai sempre il tuo spazio e l'insegnante dedicato.

Da sapere

Informazioni essenziali

Dove

Via Giunio Antonio Resti 71, 00143 Roma — quartiere Fonte Meravigliosa.

Formati

Lezione individuale, in coppia oppure in piccolo gruppo, con l'insegnante che segue una persona alla volta.

Quando

Lun – Ven 7:00 – 22:00, Sab 9:00 – 18:00. Domenica chiuso.

Come prenotare

Premi «Prenota la prova gratuita» e compila il modulo. Ti contattiamo per concordare giorno e orario.

Recensioni Google

Chi è stato da noi

5,011 recensioni su Google
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Il giorno dell inaugurazione ho fatto una lezione di prova e mi sono trovata davvero bene con l’istruttrice ! 😊 Il centro ha aperto da pochi giorni, è nuovo, pulito ,curato e accogliente. La lezione di Reformer mi è piaciuta molto e mi ha convinta a iscrivermi ai corsi. Anche i prezzi sono molto interessanti, soprattutto scegliendo più sedute, perché permettono di allenarsi con costanza a un costo vantaggioso. Sono contenta di averlo scoperto grazie a una mia amica e di aver iniziato questa nuova esperienza! ❤️ Lo consiglio assolutamente!
FFrancy
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Equilibrio Lab Studio di Pilates è un posto che porto davvero nel cuore! ❤️ Da quando frequento questo studio, ho capito quanto sia bello e importante ritagliarsi del tempo per sé stessi, dedicandosi al proprio corpo e al proprio benessere. Ogni lezione è un momento speciale, in cui riesco a staccare dalla routine quotidiana, ritrovare la concentrazione e sentirmi bene, dentro e fuori. Adoro l’atmosfera che si respira: un ambiente curato, accogliente e sereno, in cui ti senti subito a tuo agio. Ciò che fa davvero la differenza è la passione, la professionalità e l’attenzione che vengono dedicate a ogni persona. Non ti senti mai uno tra tanti, ma qualcuno di cui prendersi cura con attenzione e sensibilità. Per me, Equilibrio Lab non è soltanto uno studio di Pilates, ma un luogo in cui ritrovare energia, equilibrio e armonia, un piccolo spazio tutto mio in cui imparare ad ascoltarmi e a volermi bene. Lo consiglio con tutto il cuore! È una di quelle realtà belle e autentiche che, quando le scopri, sei felice di aver incontrato. Grazie per rendere ogni lezione un’esperienza così piacevole e preziosa! ✨🌿❤️
AAAldec A.
Domande frequenti

Tutto quello che vuoi sapere

Non trovi la risposta? Richiedi la prova gratuita: ti ricontattiamo noi.

Che differenza c'è tra Matwork e Reformer?

Il Matwork si pratica sul tappetino usando il peso del corpo e piccoli attrezzi; il Reformer usa una macchina con molle. Si possono alternare senza problemi.

Come prenoto la prima lezione di prova?

Premi «Prenota la prova gratuita» e lascia nome, telefono e corso nel modulo. Dopo l'invio puoi scriverci su WhatsApp dalla conferma, oppure attendere il nostro contatto per concordare giorno e orario.

Cosa devo portare alla prima lezione?

Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo per le lezioni a piedi nudi e una bottiglietta d'acqua. Il resto dell'attrezzatura è in sala.

Dove si svolgono le lezioni?

Nello studio di Equilibria Lab, in Via Giunio Antonio Resti 71 a Roma, quartiere Fonte Meravigliosa, a pochi minuti da Mostacciano, Torrino ed EUR.

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