La Ginnastica Posturale di Equilibria Lab è pensata per chi passa ore alla scrivania o in auto e arriva a fine giornata con collo e schiena rigidi. Siamo a Fonte Meravigliosa, pochi minuti dall'EUR.
Via Giunio Antonio Resti 71
00143 Roma — Fonte Meravigliosa
Lun – Ven 7:00 – 22:00
Sab 9:00 – 18:00
Domenica chiuso
WhatsApp +39 331 494 2161
oppure dall'app Equilibria Lab
Le persone che frequentano lo studio arrivano soprattutto da questi quartieri:
Si parte guardando come stai in piedi, come cammini e dove il corpo compensa. Da lì l'insegnante costruisce una sequenza su misura: mobilità, respiro, allungamento e rinforzo dei muscoli profondi.
Il ritmo è lento e controllato. Non è un allenamento a esaurimento: l'obiettivo è che ogni movimento sia fatto bene, perché è lì che il corpo cambia abitudine.
Quando serve, si usano anche gli attrezzi del Pilates per rendere il lavoro più preciso.
Per chi sta molte ore seduto e sente tensione su collo, spalle e zona lombare.
Per chi vuole una ginnastica dolce ma seria, senza salti né carichi elevati.
Per chi torna a muoversi dopo un lungo periodo di stop e preferisce essere seguito da vicino.
Se hai un problema di salute in corso o stai seguendo una terapia, parlane prima con il tuo medico o fisioterapista: l'attività in sala non sostituisce una cura.
Molte persone arrivano proprio per questo. Il lavoro è dolce e personalizzato, ma non è una terapia: se hai un dolore in corso o una diagnosi, senti prima il tuo medico o fisioterapista e portaci le sue indicazioni.
Di solito si comincia con una o due lezioni a settimana. L'insegnante ti dice cosa ha senso nel tuo caso dopo la prima lezione.
La Ginnastica Posturale parte dalle tue tensioni e dai tuoi compensi; il Pilates è un metodo con esercizi propri, spesso su attrezzo. Spesso si combinano, e in sala capita di usare gli attrezzi anche nelle lezioni posturali.
Puoi scrivere su WhatsApp al +39 331 494 2161 oppure scaricare l'app Equilibria Lab e prenotare direttamente dal calendario delle lezioni. Ti confermiamo giorno e orario in poche ore.
Equilibria Lab è in Via Giunio Antonio Resti 71, 00143 Roma, nel quartiere Fonte Meravigliosa. Lo studio è al piano strada e in zona si trova parcheggio libero.
Siamo aperti dal lunedì al venerdì dalle 7:00 alle 22:00 e il sabato dalle 9:00 alle 18:00. La domenica lo studio è chiuso.
Puoi scegliere tra lezione individuale, in coppia o in piccolo gruppo. In tutti i casi l'insegnante segue le persone una per una e adatta gli esercizi.
Siamo a Roma, quartiere Fonte Meravigliosa. Parcheggio in zona, ben collegati con la Laurentina.
Equilibria Lab
Via Giunio Antonio Resti 71, 00143 Roma
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