Come si lavora
Si parte da come stai in piedi e da dove il corpo compensa. Poi l'insegnante costruisce una sequenza tua: mobilità, respiro, allungamento e rinforzo dei muscoli profondi.
Il ritmo è lento: l'obiettivo è cambiare abitudine, non arrivare a fine fiato.
Quando è utile si usano anche gli attrezzi del Pilates per rendere il lavoro più preciso.



