Corso

Hatha Yoga

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Hatha Yoga presso Equilibria Lab a Roma
Prova gratuita · su appuntamento
  • 5,0 su Google
  • Piccoli gruppi
  • È richiesto l'appuntamento

Il Corso

L'Hatha Yoga è la pratica dell'equilibrio, dell'ascolto e della presenza. Attraverso posizioni (asana) mantenute con calma e accompagnate da un respiro profondo e consapevole, invita a rallentare, a ritrovare il proprio ritmo e a riconnettersi con sé stessi.

Ogni asana diventa uno spazio di ascolto in cui il corpo si apre con dolcezza, la mente si quieta e il respiro ritrova la sua naturale profondità. È una pratica che favorisce flessibilità, stabilità e benessere, aiutando a sciogliere tensioni fisiche ed emotive e a coltivare uno stato di equilibrio interiore.

L'Hatha Yoga rappresenta l'incontro armonioso tra energia e quiete, forza e morbidezza, movimento e immobilità. Una corso che invita a vivere il presente con maggiore consapevolezza, trasformando ogni lezione in un autentico momento di cura e rigenerazione.

Perché sceglierlo? Perché il vero benessere nasce quando corpo, respiro e mente ritrovano armonia, permettendoti di affrontare ogni giornata con più calma, energia e consapevolezza.

Benefici

I Pilastri della Pratica

Ascolto profondo

Le posizioni mantenute aprono uno spazio di presenza a te stesso.

Respiro naturale

Il respiro torna profondo e la mente si acquieta.

Flessibilità e stabilità

Un corpo che si apre con dolcezza e ritrova centratura.

Equilibrio interiore

Sciogli tensioni fisiche ed emotive, un'asana alla volta.

Come lavoriamo

L'Esperienza Equilibria

60 minuti

Ritmo lento, pratica completa, cura di ogni dettaglio.

Piccoli gruppi

Un formato raccolto, per una guida che ti vede davvero.

Ritmo lento

Posizioni mantenute, tempi di respiro, spazio per l'ascolto.

Adatto a tutti

Ogni asana viene adattata al tuo livello e alle tue esigenze.

Solo su appuntamento. Non ci sono classi a ingresso libero: concordiamo insieme giorno e orario, così hai sempre il tuo spazio e l'insegnante dedicato.

Da sapere

Informazioni essenziali

Dove

Via Giunio Antonio Resti 71, 00143 Roma — quartiere Fonte Meravigliosa.

Formati

Lezione individuale, in coppia oppure in piccolo gruppo, con l'insegnante che segue una persona alla volta.

Quando

Lun – Ven 7:00 – 22:00, Sab 9:00 – 18:00. Domenica chiuso.

Come prenotare

Premi «Prenota la prova gratuita» e compila il modulo. Ti contattiamo per concordare giorno e orario.

Recensioni Google

Chi è stato da noi

5,011 recensioni su Google
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Il giorno dell inaugurazione ho fatto una lezione di prova e mi sono trovata davvero bene con l’istruttrice ! 😊 Il centro ha aperto da pochi giorni, è nuovo, pulito ,curato e accogliente. La lezione di Reformer mi è piaciuta molto e mi ha convinta a iscrivermi ai corsi. Anche i prezzi sono molto interessanti, soprattutto scegliendo più sedute, perché permettono di allenarsi con costanza a un costo vantaggioso. Sono contenta di averlo scoperto grazie a una mia amica e di aver iniziato questa nuova esperienza! ❤️ Lo consiglio assolutamente!
FFrancy
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Equilibrio Lab Studio di Pilates è un posto che porto davvero nel cuore! ❤️ Da quando frequento questo studio, ho capito quanto sia bello e importante ritagliarsi del tempo per sé stessi, dedicandosi al proprio corpo e al proprio benessere. Ogni lezione è un momento speciale, in cui riesco a staccare dalla routine quotidiana, ritrovare la concentrazione e sentirmi bene, dentro e fuori. Adoro l’atmosfera che si respira: un ambiente curato, accogliente e sereno, in cui ti senti subito a tuo agio. Ciò che fa davvero la differenza è la passione, la professionalità e l’attenzione che vengono dedicate a ogni persona. Non ti senti mai uno tra tanti, ma qualcuno di cui prendersi cura con attenzione e sensibilità. Per me, Equilibrio Lab non è soltanto uno studio di Pilates, ma un luogo in cui ritrovare energia, equilibrio e armonia, un piccolo spazio tutto mio in cui imparare ad ascoltarmi e a volermi bene. Lo consiglio con tutto il cuore! È una di quelle realtà belle e autentiche che, quando le scopri, sei felice di aver incontrato. Grazie per rendere ogni lezione un’esperienza così piacevole e preziosa! ✨🌿❤️
AAAldec A.
Domande frequenti

Tutto quello che vuoi sapere

Non trovi la risposta? Richiedi la prova gratuita: ti ricontattiamo noi.

L'Hatha Yoga va bene per chi inizia?

Sì. Le posizioni si mantengono con calma e vengono spiegate passo per passo, quindi è una pratica adatta anche alla prima lezione in assoluto.

Come prenoto la prima lezione di prova?

Premi «Prenota la prova gratuita» e lascia nome, telefono e corso nel modulo. Dopo l'invio puoi scriverci su WhatsApp dalla conferma, oppure attendere il nostro contatto per concordare giorno e orario.

Cosa devo portare alla prima lezione?

Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo per le lezioni a piedi nudi e una bottiglietta d'acqua. Il resto dell'attrezzatura è in sala.

Dove si svolgono le lezioni?

Nello studio di Equilibria Lab, in Via Giunio Antonio Resti 71 a Roma, quartiere Fonte Meravigliosa, a pochi minuti da Mostacciano, Torrino ed EUR.

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