Forza controllata
Sviluppi una forza reale e funzionale, guidata dalle molle e mai forzata.
Pilates Reformer
Il benessere prende forma nel movimento
Il Corso
Concediti un momento tutto per te. Un tempo in cui rallentare, respirare e ritrovare l'armonia tra corpo e mente.
Il Pilates Reformer è molto più di un allenamento: è un'esperienza di benessere che accompagna il tuo corpo in un movimento fluido, controllato e naturale. Grazie al sostegno del Reformer, ogni esercizio diventa più consapevole, permettendoti di lavorare in sicurezza, rispettando i tuoi tempi e le tue esigenze.
Le molle guidano il movimento con dolcezza, aiutandoti a sviluppare forza, flessibilità ed equilibrio senza creare tensioni. Il corpo si allunga, la postura migliora, il respiro si fa più profondo e la mente ritrova calma e leggerezza.
Ogni lezione è un invito ad ascoltarti, a lasciare andare lo stress e a riscoprire il piacere di sentirti bene. Perché il vero benessere nasce quando corpo e mente ritrovano il loro equilibrio.
Perché scegliere il Reformer? Per sentirti più forte, più libero nei movimenti e più in sintonia con te stesso. Per uscire da ogni lezione con una nuova energia e una piacevole sensazione di leggerezza che ti accompagna per tutta la giornata.
I Pilastri della Pratica
Flessibilità ed equilibrio
Il corpo si allunga, le articolazioni si liberano, il movimento diventa fluido.
Postura più libera
Spalle aperte, schiena scaricata, respiro più profondo anche a fine giornata.
Mente più leggera
Attenzione al gesto e al respiro: esci con una nuova energia che ti accompagna.
L'Esperienza Equilibria
55 minuti
Dal warm-up al rilassamento finale, senza corse.
Piccoli gruppi
L'insegnante ti segue davvero, ti corregge e ti chiama per nome.
Su misura
Molle, ripetizioni e progressioni calibrate sul tuo livello e sul tuo corpo.
Ambiente curato
Luce calma, aria pulita, materiali naturali. Zero distrazioni.
Informazioni essenziali
Dove
Via Giunio Antonio Resti 71, 00143 Roma — quartiere Fonte Meravigliosa.
Formati
Lezione individuale, in coppia oppure in piccolo gruppo, con l'insegnante che segue una persona alla volta.
Quando
Lun – Ven 7:00 – 22:00, Sab 9:00 – 18:00. Domenica chiuso.
Come prenotare
Su WhatsApp al +39 331 494 2161 oppure dall'app Equilibria Lab, scegliendo giorno e orario.
Domande frequenti
Serve esperienza per iniziare il Pilates Reformer?
No. Il Reformer si adatta a chi parte da zero perché le molle regolano il carico: nella prima lezione l'insegnante imposta la macchina sulle tue possibilità.
Quante volte a settimana conviene praticare?
Una volta a settimana permette di imparare il movimento; due volte a settimana è la frequenza con cui la maggior parte delle persone nota cambiamenti più stabili.
Come prenoto la prima lezione di prova?
Scrivi su WhatsApp al +39 331 494 2161 oppure prenota dall'app Equilibria Lab: ti confermiamo giorno e orario e ti diciamo cosa portare.
Cosa devo portare alla prima lezione?
Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo per le lezioni a piedi nudi e una bottiglietta d'acqua. Il resto dell'attrezzatura è in sala.
Dove si svolgono le lezioni?
Nello studio di Equilibria Lab, in Via Giunio Antonio Resti 71 a Roma, quartiere Fonte Meravigliosa, a pochi minuti da Mostacciano, Torrino ed EUR.
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Da quale zona arrivi?
Lo studio è in Via Giunio Antonio Resti 71, Roma — Fonte Meravigliosa.
Prenota la tua prima lezione
Scrivici su WhatsApp: ti rispondiamo con gli orari disponibili e organizziamo insieme la prima lezione.