Cos'è il lavoro sul Reformer
Il Reformer è il macchinario con carrello scorrevole e molle: il corpo lavora contro una resistenza regolabile, quindi ogni esercizio si può rendere più facile o più impegnativo senza cambiare movimento.
Per questo va bene sia a chi parte da zero sia a chi si allena da anni: cambia la molla, non l'esercizio.
Le lezioni durano circa un'ora e si svolgono in individuale, in coppia o in piccolo gruppo, così l'insegnante vede e corregge ogni ripetizione.




