Energia pulita
Attivi il corpo dall'interno: niente stimolanti, solo respiro e movimento.
Risveglio Muscolare
Inizia la giornata con energia
Il Corso
Il risveglio muscolare è un momento dedicato a te, per iniziare la giornata con la giusta energia. Attraverso esercizi dolci di mobilità, respirazione e attivazione muscolare, il corpo si prepara ad affrontare le ore successive con maggiore lucidità, benessere e forza.
È un modo dolce e naturale per attivare corpo e mente, sciogliere le tensioni accumulate durante la notte e favorire una postura corretta. Ogni movimento è pensato per stimolare la circolazione, migliorare l'elasticità e riattivare la connessione tra respiro e movimento.
Un rituale quotidiano di benessere: cinquanta minuti che regalano equilibrio, concentrazione e vitalità per tutta la giornata.
I Pilastri del Corso
Postura riallineata
Sciogli spalle e cervicale prima ancora di aprire il computer.
Respiro attivo
Ossigeni il corpo e centri la mente, in pochi minuti.
Testa più chiara
Cinquanta minuti di focus totale: il resto della giornata scorre meglio.
L'Esperienza Equilibria
50 minuti
Dal risveglio articolare al respiro finale, in modo essenziale.
Slot mattutini
Orari dedicati al mattino presto, per iniziare la giornata da te.
Piccoli gruppi
Piccoli gruppi, per un'attenzione reale anche in un formato breve.
Adatto a tutti
Zero prerequisiti: adattiamo ogni movimento al tuo livello.
Informazioni essenziali
Dove
Via Giunio Antonio Resti 71, 00143 Roma — quartiere Fonte Meravigliosa.
Formati
Lezione individuale, in coppia oppure in piccolo gruppo, con l'insegnante che segue una persona alla volta.
Quando
Lun – Ven 7:00 – 22:00, Sab 9:00 – 18:00. Domenica chiuso.
Come prenotare
Su WhatsApp al +39 331 494 2161 oppure dall'app Equilibria Lab, scegliendo giorno e orario.
Domande frequenti
Quanto dura la lezione di risveglio muscolare?
Circa cinquanta minuti, pensati per la prima parte della mattina: si scioglie il corpo e si comincia la giornata già attivi.
Come prenoto la prima lezione di prova?
Scrivi su WhatsApp al +39 331 494 2161 oppure prenota dall'app Equilibria Lab: ti confermiamo giorno e orario e ti diciamo cosa portare.
Cosa devo portare alla prima lezione?
Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo per le lezioni a piedi nudi e una bottiglietta d'acqua. Il resto dell'attrezzatura è in sala.
Dove si svolgono le lezioni?
Nello studio di Equilibria Lab, in Via Giunio Antonio Resti 71 a Roma, quartiere Fonte Meravigliosa, a pochi minuti da Mostacciano, Torrino ed EUR.
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Da quale zona arrivi?
Lo studio è in Via Giunio Antonio Resti 71, Roma — Fonte Meravigliosa.
Prenota la tua prima lezione
Scrivici su WhatsApp: ti rispondiamo con gli orari disponibili e organizziamo insieme la prima lezione.