Focus totale
Zero rumori esterni: solo la voce del trainer e la musica giusta.
Silent Training
Vivi il tuo allenamento, ascolta la tua energia
Il Corso
Immagina di allenarti seguendo la voce dell'istruttore direttamente nelle cuffie, senza rumori, senza distrazioni, completamente immerso nel movimento. È questa l'esperienza del Silent Training: un modo innovativo e coinvolgente di vivere l'allenamento.
Grazie alle cuffie wireless, ogni indicazione arriva in modo chiaro e immediato, permettendoti di concentrarti sul respiro, sulla tecnica e sulle sensazioni del tuo corpo. La musica accompagna il ritmo dell'allenamento, trasformando ogni lezione in un'esperienza coinvolgente e motivante.
Il Silent Training può essere praticato sia all'aperto, immersi nella natura e nell'energia degli spazi aperti, sia indoor, in un ambiente raccolto e privo di rumori, dove ogni partecipante vive l'allenamento in modo personale pur condividendo l'esperienza con il gruppo.
È un'attività adatta a chi desidera allenarsi con energia, migliorare la propria forma fisica e vivere il movimento in modo nuovo, coinvolgente e stimolante.
Perché scegliere il Silent Training? Perché ti permette di concentrarti davvero su te stesso, lasciandoti guidare dalla musica, dal respiro e dal movimento. Un'esperienza che unisce allenamento, divertimento e benessere, trasformando ogni lezione in un momento da vivere con entusiasmo.
I Pilastri della Pratica
Consapevolezza corporea
Ascolti meglio il respiro, la postura e il ritmo di ogni movimento.
Motivazione amplificata
La musica in cuffia scandisce la sessione e ti tiene dentro.
Esperienza sensoriale
Un allenamento intimo, immersivo, sorprendentemente diverso.
L'Esperienza Equilibria
Cuffie wireless
Ti diamo noi la cuffia: comoda, sanificata, pronta all'uso.
50 minuti
Riscaldamento, blocco centrale e defaticamento sincroni alla musica.
Piccoli gruppi
Piccoli gruppi, per un'esperienza raccolta.
Indoor o outdoor
Sessioni sia in studio che all'aperto, immersi nella natura.
Informazioni essenziali
Dove
Via Giunio Antonio Resti 71, 00143 Roma — quartiere Fonte Meravigliosa.
Formati
Lezione individuale, in coppia oppure in piccolo gruppo, con l'insegnante che segue una persona alla volta.
Quando
Lun – Ven 7:00 – 22:00, Sab 9:00 – 18:00. Domenica chiuso.
Come prenotare
Su WhatsApp al +39 331 494 2161 oppure dall'app Equilibria Lab, scegliendo giorno e orario.
Domande frequenti
Come funziona il Silent Training?
Indossi cuffie wireless: senti la voce dell'insegnante e la musica direttamente nell'orecchio, senza rumori intorno. Le cuffie sono fornite dallo studio.
Come prenoto la prima lezione di prova?
Scrivi su WhatsApp al +39 331 494 2161 oppure prenota dall'app Equilibria Lab: ti confermiamo giorno e orario e ti diciamo cosa portare.
Cosa devo portare alla prima lezione?
Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo per le lezioni a piedi nudi e una bottiglietta d'acqua. Il resto dell'attrezzatura è in sala.
Dove si svolgono le lezioni?
Nello studio di Equilibria Lab, in Via Giunio Antonio Resti 71 a Roma, quartiere Fonte Meravigliosa, a pochi minuti da Mostacciano, Torrino ed EUR.
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Da quale zona arrivi?
Lo studio è in Via Giunio Antonio Resti 71, Roma — Fonte Meravigliosa.
Prenota la tua prima lezione
Scrivici su WhatsApp: ti rispondiamo con gli orari disponibili e organizziamo insieme la prima lezione.