Corso dedicato

Ginnastica Post Parto

Ritrova il tuo equilibrio, un passo alla volta

Ginnastica Post Parto presso Equilibria Lab a Roma
Prova gratuita · su appuntamento
  • 5,0 su Google
  • Piccoli gruppi
  • È richiesto l'appuntamento

Il Corso

Dopo la nascita di un bambino inizia un nuovo capitolo, intenso e meraviglioso. In mezzo alle emozioni e ai nuovi ritmi, è importante trovare anche uno spazio dedicato a te.

Il corso di ginnastica post parto ti accompagna nel recupero fisico in modo graduale e rispettoso, aiutandoti a ritrovare forza, stabilità e benessere. Attraverso esercizi dolci e progressivi lavoriamo sulla postura, sul pavimento pelvico, sulla muscolatura profonda e sulla respirazione, favorendo un ritorno al movimento naturale e consapevole.

Ogni lezione è molto più di un allenamento: è un momento per ascoltarti, ritrovare energia, alleggerire le tensioni e riconnetterti con il tuo corpo, senza fretta. Prendersi cura di sé significa avere più energia da dedicare anche a chi ami.

Perché iniziare? Per ritrovare fiducia nel tuo corpo, recuperare benessere e vivere la maternità con più equilibrio, forza e serenità.

Benefici

I Pilastri del Corso

Pavimento pelvico

Riabilitazione della zona più coinvolta nella gravidanza e nel parto.

Core profondo

Riattivazione della fascia addominale con esercizi dolci e progressivi.

Postura ritrovata

Sciogli le tensioni accumulate tra allattamento, passeggino e nanne.

Energia e vitalità

Un momento tutto per te, per ricaricare corpo e testa.

Come lavoriamo

L'Esperienza Equilibria

Con il tuo medico

Partiamo sempre dal via libera del medico o dell'ostetrica.

In piccoli gruppi

Sessioni 1 a 1 o in piccoli gruppi di future mamme e di neo mamme.

Ritorno graduale

Un programma che rispetta i tuoi tempi, senza fretta.

Insegnanti formate

Formazione specifica in maternità e recupero funzionale post-parto.

Solo su appuntamento. Non ci sono classi a ingresso libero: concordiamo insieme giorno e orario, così hai sempre il tuo spazio e l'insegnante dedicato.

Da sapere

Informazioni essenziali

Dove

Via Giunio Antonio Resti 71, 00143 Roma — quartiere Fonte Meravigliosa.

Formati

Lezione individuale, in coppia oppure in piccolo gruppo, con l'insegnante che segue una persona alla volta.

Quando

Lun – Ven 7:00 – 22:00, Sab 9:00 – 18:00. Domenica chiuso.

Come prenotare

Premi «Prenota la prova gratuita» e compila il modulo. Ti contattiamo per concordare giorno e orario.

Recensioni Google

Chi è stato da noi

5,011 recensioni su Google
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Il giorno dell inaugurazione ho fatto una lezione di prova e mi sono trovata davvero bene con l’istruttrice ! 😊 Il centro ha aperto da pochi giorni, è nuovo, pulito ,curato e accogliente. La lezione di Reformer mi è piaciuta molto e mi ha convinta a iscrivermi ai corsi. Anche i prezzi sono molto interessanti, soprattutto scegliendo più sedute, perché permettono di allenarsi con costanza a un costo vantaggioso. Sono contenta di averlo scoperto grazie a una mia amica e di aver iniziato questa nuova esperienza! ❤️ Lo consiglio assolutamente!
FFrancy
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Equilibrio Lab Studio di Pilates è un posto che porto davvero nel cuore! ❤️ Da quando frequento questo studio, ho capito quanto sia bello e importante ritagliarsi del tempo per sé stessi, dedicandosi al proprio corpo e al proprio benessere. Ogni lezione è un momento speciale, in cui riesco a staccare dalla routine quotidiana, ritrovare la concentrazione e sentirmi bene, dentro e fuori. Adoro l’atmosfera che si respira: un ambiente curato, accogliente e sereno, in cui ti senti subito a tuo agio. Ciò che fa davvero la differenza è la passione, la professionalità e l’attenzione che vengono dedicate a ogni persona. Non ti senti mai uno tra tanti, ma qualcuno di cui prendersi cura con attenzione e sensibilità. Per me, Equilibrio Lab non è soltanto uno studio di Pilates, ma un luogo in cui ritrovare energia, equilibrio e armonia, un piccolo spazio tutto mio in cui imparare ad ascoltarmi e a volermi bene. Lo consiglio con tutto il cuore! È una di quelle realtà belle e autentiche che, quando le scopri, sei felice di aver incontrato. Grazie per rendere ogni lezione un’esperienza così piacevole e preziosa! ✨🌿❤️
AAAldec A.
Domande frequenti

Tutto quello che vuoi sapere

Non trovi la risposta? Richiedi la prova gratuita: ti ricontattiamo noi.

Quando posso iniziare dopo il parto?

Dopo il controllo medico post parto e con il via libera del ginecologo. Il percorso riparte in modo graduale, rispettando i tempi del tuo recupero.

Come prenoto la prima lezione di prova?

Premi «Prenota la prova gratuita» e lascia nome, telefono e corso nel modulo. Dopo l'invio puoi scriverci su WhatsApp dalla conferma, oppure attendere il nostro contatto per concordare giorno e orario.

Cosa devo portare alla prima lezione?

Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo per le lezioni a piedi nudi e una bottiglietta d'acqua. Il resto dell'attrezzatura è in sala.

Dove si svolgono le lezioni?

Nello studio di Equilibria Lab, in Via Giunio Antonio Resti 71 a Roma, quartiere Fonte Meravigliosa, a pochi minuti da Mostacciano, Torrino ed EUR.

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