Pavimento pelvico
Riabilitazione della zona più coinvolta nella gravidanza e nel parto.
Ritrova il tuo equilibrio, un passo alla volta


Dopo la nascita di un bambino inizia un nuovo capitolo, intenso e meraviglioso. In mezzo alle emozioni e ai nuovi ritmi, è importante trovare anche uno spazio dedicato a te.
Il corso di ginnastica post parto ti accompagna nel recupero fisico in modo graduale e rispettoso, aiutandoti a ritrovare forza, stabilità e benessere. Attraverso esercizi dolci e progressivi lavoriamo sulla postura, sul pavimento pelvico, sulla muscolatura profonda e sulla respirazione, favorendo un ritorno al movimento naturale e consapevole.
Ogni lezione è molto più di un allenamento: è un momento per ascoltarti, ritrovare energia, alleggerire le tensioni e riconnetterti con il tuo corpo, senza fretta. Prendersi cura di sé significa avere più energia da dedicare anche a chi ami.
Perché iniziare? Per ritrovare fiducia nel tuo corpo, recuperare benessere e vivere la maternità con più equilibrio, forza e serenità.
Riabilitazione della zona più coinvolta nella gravidanza e nel parto.
Riattivazione della fascia addominale con esercizi dolci e progressivi.
Sciogli le tensioni accumulate tra allattamento, passeggino e nanne.
Un momento tutto per te, per ricaricare corpo e testa.
Partiamo sempre dal via libera del medico o dell'ostetrica.
Sessioni 1 a 1 o in piccoli gruppi di future mamme e di neo mamme.
Un programma che rispetta i tuoi tempi, senza fretta.
Formazione specifica in maternità e recupero funzionale post-parto.
Solo su appuntamento. Non ci sono classi a ingresso libero: concordiamo insieme giorno e orario, così hai sempre il tuo spazio e l'insegnante dedicato.
Via Giunio Antonio Resti 71, 00143 Roma — quartiere Fonte Meravigliosa.
Lezione individuale, in coppia oppure in piccolo gruppo, con l'insegnante che segue una persona alla volta.
Lun – Ven 7:00 – 22:00, Sab 9:00 – 18:00. Domenica chiuso.
Premi «Prenota la prova gratuita» e compila il modulo. Ti contattiamo per concordare giorno e orario.
Il giorno dell inaugurazione ho fatto una lezione di prova e mi sono trovata davvero bene con l’istruttrice ! 😊 Il centro ha aperto da pochi giorni, è nuovo, pulito ,curato e accogliente. La lezione di Reformer mi è piaciuta molto e mi ha convinta a iscrivermi ai corsi. Anche i prezzi sono molto interessanti, soprattutto scegliendo più sedute, perché permettono di allenarsi con costanza a un costo vantaggioso. Sono contenta di averlo scoperto grazie a una mia amica e di aver iniziato questa nuova esperienza! ❤️ Lo consiglio assolutamente!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Equilibrio Lab Studio di Pilates è un posto che porto davvero nel cuore! ❤️ Da quando frequento questo studio, ho capito quanto sia bello e importante ritagliarsi del tempo per sé stessi, dedicandosi al proprio corpo e al proprio benessere. Ogni lezione è un momento speciale, in cui riesco a staccare dalla routine quotidiana, ritrovare la concentrazione e sentirmi bene, dentro e fuori. Adoro l’atmosfera che si respira: un ambiente curato, accogliente e sereno, in cui ti senti subito a tuo agio. Ciò che fa davvero la differenza è la passione, la professionalità e l’attenzione che vengono dedicate a ogni persona. Non ti senti mai uno tra tanti, ma qualcuno di cui prendersi cura con attenzione e sensibilità. Per me, Equilibrio Lab non è soltanto uno studio di Pilates, ma un luogo in cui ritrovare energia, equilibrio e armonia, un piccolo spazio tutto mio in cui imparare ad ascoltarmi e a volermi bene. Lo consiglio con tutto il cuore! È una di quelle realtà belle e autentiche che, quando le scopri, sei felice di aver incontrato. Grazie per rendere ogni lezione un’esperienza così piacevole e preziosa! ✨🌿❤️
Non trovi la risposta? Richiedi la prova gratuita: ti ricontattiamo noi.
Dopo il controllo medico post parto e con il via libera del ginecologo. Il percorso riparte in modo graduale, rispettando i tempi del tuo recupero.
Premi «Prenota la prova gratuita» e lascia nome, telefono e corso nel modulo. Dopo l'invio puoi scriverci su WhatsApp dalla conferma, oppure attendere il nostro contatto per concordare giorno e orario.
Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo per le lezioni a piedi nudi e una bottiglietta d'acqua. Il resto dell'attrezzatura è in sala.
Nello studio di Equilibria Lab, in Via Giunio Antonio Resti 71 a Roma, quartiere Fonte Meravigliosa, a pochi minuti da Mostacciano, Torrino ed EUR.
Lo studio è in Via Giunio Antonio Resti 71, Roma — Fonte Meravigliosa.
Lasciaci nome e telefono: ti contattiamo per scegliere giorno e orario. È richiesto l'appuntamento, nessun impegno.