Pavimento pelvico
Ascolto e attivazione consapevole della zona più importante in questa fase.
Prenditi cura di te, insieme al tuo bambino


La gravidanza è un viaggio straordinario, fatto di cambiamenti, emozioni e nuove consapevolezze. È un momento in cui il corpo si trasforma ogni giorno e merita di essere accolto, sostenuto e accompagnato con dolcezza.
Le nostre lezioni di ginnastica in gravidanza sono pensate per aiutarti a vivere questi mesi con maggiore benessere, attraverso movimenti delicati, esercizi mirati e una particolare attenzione al respiro. L'obiettivo è mantenere il corpo attivo, migliorare la postura, alleviare le tensioni e prepararsi in modo naturale al momento del parto.
Ogni incontro è anche un'occasione per rallentare, ascoltare il proprio corpo e creare uno spazio di connessione con il bambino, ritrovando calma, energia ed equilibrio.
Le lezioni si svolgono in un ambiente sereno e accogliente, nel pieno rispetto delle esigenze di ogni futura mamma, affinché ogni donna possa sentirsi sicura, accompagnata e libera di vivere questa esperienza con fiducia.
Perché scegliere questo corso? Per vivere la gravidanza con maggiore consapevolezza, sentirti più forte e affrontare ogni cambiamento con serenità, prendendoti cura di te e del tuo bambino.
Ascolto e attivazione consapevole della zona più importante in questa fase.
Prevenzione di lombalgie e dolori cervicali legati al cambiamento posturale.
Tecniche di respirazione utili in gravidanza e durante il travaglio.
Uno spazio per te, per il bambino e per il legame che state costruendo.
Partiamo sempre dal via libera del medico o dell'ostetrica di riferimento.
Sessioni 1 a 1 o in piccoli gruppi di future mamme e di neo mamme.
Ogni lezione si modifica in base alla settimana di gestazione e a come stai.
Formazione specifica in maternità e movimento in gravidanza.
Solo su appuntamento. Non ci sono classi a ingresso libero: concordiamo insieme giorno e orario, così hai sempre il tuo spazio e l'insegnante dedicato.
Via Giunio Antonio Resti 71, 00143 Roma — quartiere Fonte Meravigliosa.
Lezione individuale, in coppia oppure in piccolo gruppo, con l'insegnante che segue una persona alla volta.
Lun – Ven 7:00 – 22:00, Sab 9:00 – 18:00. Domenica chiuso.
Premi «Prenota la prova gratuita» e compila il modulo. Ti contattiamo per concordare giorno e orario.
Il giorno dell inaugurazione ho fatto una lezione di prova e mi sono trovata davvero bene con l’istruttrice ! 😊 Il centro ha aperto da pochi giorni, è nuovo, pulito ,curato e accogliente. La lezione di Reformer mi è piaciuta molto e mi ha convinta a iscrivermi ai corsi. Anche i prezzi sono molto interessanti, soprattutto scegliendo più sedute, perché permettono di allenarsi con costanza a un costo vantaggioso. Sono contenta di averlo scoperto grazie a una mia amica e di aver iniziato questa nuova esperienza! ❤️ Lo consiglio assolutamente!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Equilibrio Lab Studio di Pilates è un posto che porto davvero nel cuore! ❤️ Da quando frequento questo studio, ho capito quanto sia bello e importante ritagliarsi del tempo per sé stessi, dedicandosi al proprio corpo e al proprio benessere. Ogni lezione è un momento speciale, in cui riesco a staccare dalla routine quotidiana, ritrovare la concentrazione e sentirmi bene, dentro e fuori. Adoro l’atmosfera che si respira: un ambiente curato, accogliente e sereno, in cui ti senti subito a tuo agio. Ciò che fa davvero la differenza è la passione, la professionalità e l’attenzione che vengono dedicate a ogni persona. Non ti senti mai uno tra tanti, ma qualcuno di cui prendersi cura con attenzione e sensibilità. Per me, Equilibrio Lab non è soltanto uno studio di Pilates, ma un luogo in cui ritrovare energia, equilibrio e armonia, un piccolo spazio tutto mio in cui imparare ad ascoltarmi e a volermi bene. Lo consiglio con tutto il cuore! È una di quelle realtà belle e autentiche che, quando le scopri, sei felice di aver incontrato. Grazie per rendere ogni lezione un’esperienza così piacevole e preziosa! ✨🌿❤️
Non trovi la risposta? Richiedi la prova gratuita: ti ricontattiamo noi.
Serve il consenso del tuo ginecologo: con quel via libera concordiamo insieme il periodo e la frequenza più adatti al tuo trimestre.
Premi «Prenota la prova gratuita» e lascia nome, telefono e corso nel modulo. Dopo l'invio puoi scriverci su WhatsApp dalla conferma, oppure attendere il nostro contatto per concordare giorno e orario.
Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo per le lezioni a piedi nudi e una bottiglietta d'acqua. Il resto dell'attrezzatura è in sala.
Nello studio di Equilibria Lab, in Via Giunio Antonio Resti 71 a Roma, quartiere Fonte Meravigliosa, a pochi minuti da Mostacciano, Torrino ed EUR.
Lo studio è in Via Giunio Antonio Resti 71, Roma — Fonte Meravigliosa.
Lasciaci nome e telefono: ti contattiamo per scegliere giorno e orario. È richiesto l'appuntamento, nessun impegno.